البرنامج الالماني يفقدك 8 كيلو في اسبوعين دون تعب و دون حرمان و ينقص 6 سنتمتر من مقاساتك (عافاكم شارك الموضوع للاهميته)


البرنامج الالماني يفقدك 8 كيلو في اسبوعين دون تعب و دون حرمان و ينقص 6 سنتمتر من مقاساتك

البرنامج الالماني يوصى باعتمادة مرة فقط كل 6 اشهر  كما يجب  اتباع التعليمات حرفيا دون اي تغير في الوجبات او المكونات

فطور الصباح

2 بيض مسلوق
الغذاء
صدر دجاج اي كميه بالليمون و البهارات
السناك
تفاحة او ملعقة عسل
العشاء
خضار خضراء حسب الرغبه + زبادي  طبيعي
المسموح
شاي  قهوة او اعشاب دون سكر
شرب 3 لتر من  الماء  يوميا  .


اترك تعليقك 0

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تسجيل الدخول

Captcha!

اعادة تعيين كلمة المرور

العودة إلى
تسجيل الدخول
error: Content is protected !!
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality