هل تعلم فوائد وضع اللوز في الماء بالليل و تناوله في الصباح.. معلومة من ذهب


هل تعلم فوائد وضع اللوز في الماء بالليل و تناوله في الصباح.. معلومة من ذهب

يعتبر اللوز من المغذيات الكاملة باعتباره يحتوي على كمية وفيرة من الأحماض الذهنية وبروتينات وفيتامين هاء وبعض العناصر كالكاسيوم والفوسفور والمغنزيوم والنحاس والزنك، نقع اللوز في الماء يؤدي إلى الإفراج عن المواد المغذية فيه هذه المغذيات لها فوائد جما ربما لم يسبق لك أن عرفتها.

فوائد تناول اللوز بعد نقعه في الماء:

تحسين عملية الهضم: عند نقع اللوز في الماء فإن ذلك يفرج عن أنزيم مثبط من قشرةاللوزالذي كان له دور كبير في حماية البذور حتى تحصل على عملية الإنبات، يساعد هذا الإنزيم المثبط على تسهيل عملية الهضم كما أن نقع المكسرات في الماء خصوصا اللوز يعتبر السبيل الوحيد للإفراج عن أنزيم هاضم يسمى ليباز والذي يساعد في هضم الدهون.
المساعدة بفقدان الوزن: وفقا لتقرير نشرته المجلة البريطانية للتغذية فإن اللوز غني بفيتامين هاء والأحماض الدهنية الغير مشبعة والتي تساعد بتخفيض مستوى الكوليسترول السيء في الدم فعملية النقع تفرج عن هذه الأحماض الدهنية الغير مشبعة وتساعد على تقليل الشهية وبالتالي تحمي من الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.

إضغط على زر التالي للمزيد من فوائد تناول اللوز>>>


اترك تعليقك 0

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تسجيل الدخول

Captcha!

اعادة تعيين كلمة المرور

العودة إلى
تسجيل الدخول
error: Content is protected !!
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality