تنحيف الكرش
كلما كانت السعرات الحرارية المتناولة اكثر من سعرات الحرارية التي يحرقها الجسم فإن الجسم يخزنها كدهون في نسيج الدهني، ويختلف توزيع هذه الدهون المتراكمة باختلاف الأشخاص بشكل خاص والعديد من العوامل المؤثرة في ذلك حيث يكون تراكم الدهون اكبر في منطقة البطن عند الرجال كما انه يرتفع نوعا ما عند النساء عند انقطاع الطمث، وهذا ما يسمى بشكل التفاحة لكن ذلك لا يمنع وجوده في النساء طبعا أما دهون الأرداف فهي منتشرة بشكل كبير لدى السيدات، حيث أن الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف تعتبر غير ضارة على الصحة أما دهون البطن فهي ترتبط ارتباط مباشر بارتفاع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، وعلاوة على ذلك بالنساء لا يحببن شكل الخصر العريض حيث جمال المرأة يرتبط بالخصر النحيل إضافة إلى ذلك أن البطن البارز يمنح شكل غير مرغوب فيه للنساء في هذه المقالة تقدم لكم مجلة استفادة وصفة لتنحيف الكرش بمكونات طبيعية.
مكونات طبيعية لتنحيف الكرش
قشر البرتقال
نعرف أن قشرة البرتقال غنية بالفيتامين C ومضادات الأكسدة القوية التي تطهر الجسم كما أنها تحرق الدهون المتراكمة في الجسم كما تعمل كمذيب لدهون في منطقة البطن والأرداف.
القرفة
تساعد على حرق الدهون البطن والخصر وذلك باحتوائها على مواد فعالة في التخلص من الدهون خاصة ذلك الدهون المتراكمة حول البطن.
زيت الزيتون
يحتوي على الدهون غير مشبعة كما يرفع من كفاءة التخلص من الدهون المتكدسة حول منطقة البطن كما انه يساعد في ذوبان المواد الموجودة في القرفة وفي قشر البرتقال حتى يمتصها الجلد بشكل جيد.
وصفة لتنحيف الكرش
- قشر البرتقال
- القرفة
- زيت الزيتون
طريقة التحضير:
نقوم بهرس قشر البرتقال للحصول على مستخلص قشور البرتقال ثم نحضر كسرونة نضيف فيها قشور البرتقال ثم نضيف 5 ملاعق من زيت الزيتون ثم نضيف القليل من القرفة ونضع الكل في حمام مريم حتي درجة الغليان وفي الأخير نحصل على خليط متجانس وبعد ذلك نقوم بتصفيته ومضغه في زجاجة فارغة، وطريقة استعماله سهلة حيث نقوم بأخد القيل من الخليط ونطبقه على منطقة البطن مع تدليك لمدة 10 دقائق ونتركه ساعة كاملة مع لف البطن بالبلاستيك غدائي للحصول على نتائج إيجابية مع تخسيس البطن وإزالتها بدون تعب.
