جفاف الفم في رمضان
أن عدم تناول السوائل من الماء المشروبات المتنوعة الأخرى بسب الصيام وارتفاع درجة الحرارة في شهر رمضان، يؤدي بالإنسان إلى الشعور بالعطش ونتيجة ذلك يصاب الإنسان بالجفاف على مستوى الفم، ويكون ذلك بسبب توفق الغدة الدرقية عن إفراز اللعاب على مستوى الفم، وهذا قد يؤدي إلى جفاف اللسان أيضا حيث سوف ينتفخ ويزيد احمراره، وتظهر بعض التشققات البارزة فيه، مع الشعور بالألم أثناء تناول الطعام وخصوصا أثناء تناول الأطعمة المالحة أو المرة. وهناك بعض أسباب التي ترفع من خطر الإصابة بجفاف الفم وفي هذا الموضوع تقدم مجلة استفادة جفاف الفم في رمضان مع ابراز اسبابه ونصائح لتجنبه.
أسباب الإصابة بجفاف الفم.
- ارتفاع درجة الحرارة الجو.
- الإصابة بالقلق والتوتر.
- الإكثار من التدخين في الفترة الممتدة بين الفطور والسحور.
- التقدم في السن.
- مرض السكري.
- مرض فقر الدم.
- مرض التهاب المفاصل.
- مرض الزها يمر.
نصائح لتجنب جفاف الفم
- شرب كمية وفيرة من الماء في فترات منتظمة بين السحور والفطور.
- الابتعاد عن الأشربة العازية و عن الأشربة التي تحتوي على الكافيين وخصوصا في السحور. حيث تعمل على إدرار البول وتسريع عملية الجفاف الفم.
- حرص على تواجد في أمكان ذات تهوية جيدة لتجنب الجفاف وفقدان السوائل.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الأملاح والسكريات في وجبة السحور.
