الولادة الطبيعية
كلنا نعرف أن المرأة الحامل في نهاية حملها تواجه بعض الصعبات في وضع الجنين، لما له من ثقل في بطنها، وترغب في التخلص منه بأسرع وقت ممكن وبأفضل الطرق دون ان تخصر جنينها، حيث تجدها دائما تبحث عن كيفية رعاية حملها وولادة طفلها بطريقة سليمة وسريعة و الولادة الطبيعية وإنجاب طبيعي مسهل، لكن كما نعرف بالولادة من اكثر التجارب الم للمرأة نتيجة انقباض عضلة الرحم وضغط رأس الجنين على عنق الرحم والمتانة والأمعاء بسبب تمدد قناة المهبل للتركز في الظهر والبطن، كما الشعور بالآلام في الجانبين والفخذين أيضا، وتختلف الآلام من سيدة للأخري ومن حمل إلى أخر.
نصائح لتسهيل الولادة
- الحفاظ على رشاقة وصحة الجسم
- ممارسة التمارين الرياضية خصوصا المشي
- التدليك حيت يساعد على ارتخاء عضلة الجسم وتخفيف توثر الحامل.
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- الاستحمام بالماء الدافئ
- تناول الأغذية غنية بالكربوهيدرات.
مشروب تسهيل الولادة
مكونات المشروب
- الحلبة: من المعروف أن المرأة الحامل ممنوع عليها شرب الحلبة، لكن الحلبة تساعد في تسهيل عملية إليه الولادة.
- الكمون: يعد الكمون من اكثر العناصر الغذائية أمانا، وله قدرة كبيرة على تحفيز انقباض الرحم وتسهيل الولادة.
- القرفة:تحفر القرفة انقباض الرحم وتساعد المرأة الحامل على تسهيل الولادة.
- اليانسون: يحتوي على مواد شبيهة في تأثيرها بهرمون الاستروجين لذى فهي تسهل عملية الولادة وتحفز انقباضات الرحم مما يخفف الإلآم الولادة وحالة القلق المصاحبة أثناء الولادة.
- الشمر: الشمر يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات أهمها فيتامين C كما انه يقوي مناعة ويحمي الجنين من الأمراض إضافة إلى انه يسهل الولادة ويساعد في فتح الرحم.
الحبة السوداء: من اروع المسهلات للولادة بحيث تعمل على تخفيف انقباضات الرحم لتسهيل الولادة.
طريقة التحضير
نضع جل المكونات في كسرونة بمقدار ملعقة صغيرة من كل مكون، ثم نضيف للكل مقدار كوبين من الماء، ونضع الكل على النار، نترك الأعشاب تغلى جيدا حتى نفاذ نصف كمية الماء، بعد ذلك سنقوم بتصفية الخليط للحصول على مشروب ونضيف إليه القليل من العسل قصد تحليته. ويمكنك شرب المشروب يوميا مع حبات التمر ليعطي نتائج إيجابية ويفضل شربه بعد مرور الأسبوع الثاني من الشهر التاسع، وهذا الشراب سيساعد كل سيدة في تسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم.
