الوزن الزائد بعد انتهاء شهر رمضان الكريم سيكون الكثير منكم يبحثون عن نصائح للتخلص من الوزن الزائد ، وفي هذه المقالة نقترح عليكم طرق طبيعية لإنقاص الوزن و في نفس الوقت ألا تحرمو أنفسكم مما تشتهون، فالحرمان يؤدي هو الأخر إلى الزيادة في الوزن. هذه الطريقة الطبيعية لفقدان الوزن ليست مناسبة للجميع، إذا كنت تعاني من …
مرحبا بكل زوار لموقعك استفادة دوت كوم ، نتمنى ان تكونوا بخير وعلى خير وفي تمام الصحة والعافية باذن الله ، سنضع بين ايديكم اليوم ان شاء الله مقال جديد بصبغة جديدة وهذه المرة سنتحدث عن اثمنة اغلى الدراجات الهوائية في العالم سنة 2023 ، تابع معي القراءة للنهاية وشارك المقال مع اصدقائك لتعم الفائدة …
اثمنة اغلى الدراجات الهوائية في العالم سنة 2023 قراءة المزيد »
إزالة الكرش في هذه المقالة سأقدم لكم وصفة سهلة وفعالة للإنقاص الوزن وإزالة دهون الكرش بالنسبة للأصحاب الوزن الزائد أو نحيفة الوزن حيث نجد أن العديد من النحفات يعانون من دهون البطن، لكن هذه الوصفة رائعة وفعالة ونتائجها تظهر من أول أسبوع، ومن مميزات هذه الوصفة فهي لذيذة المذاق عكس الوصفات والمشروبات الأخري نجد أن …
ألم الظهر إن غالبية الناس تقريبا يعانون من مشاكل ألم أسفل الظهر في مناطق مختلفة ولكن معظمها يكون أسفل الظهر، قد يكون هذا الألم ناجماً عن إصابة أو قد يحدث تلقائياً. وغالبا ما يكون السبب الرئيسي في آلام أسفل الظهر هو الجلوس الكثير وعدم الحركة لمدة طويلة. في مجلة إستفادة وكعادتنا سنحاول تقديم بعض النصائح …
