نتائج البحث عن: فيتامين D

فوائد الفيتامين هـ للشعر

الفيتامين هـ  الفيتامين هـ، أو الفيتامين E من الفيتامينات الذائبة في الدهون، من مكوناته توكوفرولات وتوكوترييونولات، و يحتوي على موادٍ مُضادة للأكسدة بكمياتٍ كبيرة، يعتبر من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، في الوقت نفسه لا ينصح بالإفراط في تناوله؛ لأنّ له عدة أعراض جانبية مثل: ارتفاع نسبة إفراز العصارة الصفراء، و من المحتمل الإصابة بأمراض الكبد …

فوائد الفيتامين هـ للشعر قراءة المزيد »

فوائد الفيتامين د

فيتامين د فيتامين الشمس هو فيتامين د يمكن الحصول عليه بتعريض الجسم لأشعة الشمس ليُنتج الجسم فيتامين  د، وذلك بتعرّض الجلد للأشعة فوق البنفسجية التي  تنتجها أشعة الشمس، فيتحويل الكولسترول المتواجد في الجلد إلى فيتامين د عن طريق سلسلة من العمليات الحيوية . يجب أن تعرض اليدين والرجلين للشمس مدة لا تفل عن من خمسٍ إلى …

فوائد الفيتامين د قراءة المزيد »

ما هو فيتامين د

فيتامين د فيتامين د او فيتامين D بالانجليزية Vitamin D  هو مادة غذائية يجتاحها جسم الإنسان للقيام بوظائفه بشكل سليم، كما انه من الفيتامينات التي لا تذوب في الماء، في هذا المقال سنتعرف على أهميته وفوائده، وأضراره التي يسببها عند نقصه وكذلك مصادره. فوائد فيتامين د لفيتامين د عدة فوائد من أهمها : مساعدة العظام على …

ما هو فيتامين د قراءة المزيد »

مصادر الفيتامينات

الفيتامينات يحتاج جسم الإنسان للفيتامينات لينمو بشكل صحي وهناك فيتامينات أساسية أي لابد للجسم من الحصول علهيا يوميا وأخرى ثانوية قد يستغني عنها، وأكدت عدة دراسات أن عدم حصول الجسم على حقه منها قد يعرضه لعد مشاكل صحية في هذه المقالة نقدم لكم مصادر الفيتامينات الأساسية. فوائد الفيتامينات للجسم تعمل بعض الفيتامينات على تنظيم نمو …

مصادر الفيتامينات قراءة المزيد »

افضل مأكولات رياضية غنية بالبروتين

مأكولات رياضية يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية لممارسي الرياضة بصفة عامة، ويعتبر رجيم البروتين من أحسن الريجيمات و أكترها فعالية فهو يساعدك في التخلص من تلك الجرعة غير المرغوب فيها،  والحفاظ على بطنك ممتلئًا. ولكن من المهم تناول الكمية الصحيحة والنوع الصحيح من البروتين للحصول على فوائده الصحية. و من أفضل مصادر البروتين. افضل …

افضل مأكولات رياضية غنية بالبروتين قراءة المزيد »

ما هي فوائد شرب الشاي يوميا

شرب الشاي مفيد للغاية بجرعات معتدلة، لأنه يحتوي على مادة التانين، وهي مضادات أكسدة قوية. ولكن إذا كنت تشرب الكثير من الشاي، فإن التانين يتدخل في امتصاص الحديد. ولكي يفيد الشاي الجسم، فمن الأفضل أن تستهلك 3-4 أكواب في اليوم ولا تستبدل الماء بها. يعد مشروب الشاي من المشروبات الساخنة المعروفة على نطاق العالم منذ …

ما هي فوائد شرب الشاي يوميا قراءة المزيد »

اسباب ظهور بقع زرقاء في جسم الانسان

مرحبا بكل زوار لموقعك استفادة دوت كوم ، نتمنى ان تكونوا بخير وعلى خير وفي تمام الصحة والعافية باذن الله ، سنضع بين ايديكم اليوم ان شاء الله مقال جديد بصبغة جديدة وهذه المرة سنتحدث عن اسباب ظهور بقع زرقاء في جسم الانسان ، تابع معي القراءة للنهاية وشارك المقال مع اصدقائك لتعم الفائدة فضلا …

اسباب ظهور بقع زرقاء في جسم الانسان قراءة المزيد »

ما هي شروط الهجرة إلى كندا من مصر؟

الهجرة إلى كندا من مصر تعد الهجرة إلى كندا من مصر هي حلم الكثير من أبناء الشعب المصري خاصة الشباب، حيث تشتهر كندا بنظام التعليم المتميز إلى جانب الكثير من المميزات التي تجعلها من أفضل الدول التي يسعى الكثير للهجرة إليها. مميزات الهجرة إلى كندا من مصر تتميز كندا بالعديد من المميزات التي تجعل الكثير …

ما هي شروط الهجرة إلى كندا من مصر؟ قراءة المزيد »

اسهل طريقة التخلص نزيف اللثة

اسهل طريقة التخلص نزيف اللثة تعتبر صحة اللثة من المؤشرات المهمة للصحة الجسدية وهناك أسباب عديدة لنزيف اللثة، ولا يقتصر نزيف اللثة على صحة الأسنان فحسب، بل يمكن أن يكون أحيانًا نتيجة لأمراض معينة، وفي هذه الحالة يكون نزيف اللثة مصاحبًا لأعراض واحد، وبالتالي يجب تحقق دائمًا من اللثة بعناية، على الرغم من أن نزيف …

اسهل طريقة التخلص نزيف اللثة قراءة المزيد »

ما هو داء السكري

داء السكري داء السكري هو متلازمة تتصف بارتفاع تركيز سكر الدم الناتج عن نقص هرمون الأنسولين أو انخفاض حساسية الأنسجة للأنسولين أو كليهما. أنواع داء السكري النوع الأول : و الذي يصاب به الأطفال حيث يمثل 10% من المصابين بهذا الداء و يعتمد على الأنسولين كليا النوع الثاني : حيث يصاب به البالغين و كبار …

ما هو داء السكري قراءة المزيد »