مأكولات بحرية

مأكولات رياضية يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية لممارسي الرياضة بصفة عامة، ويعتبر رجيم البروتين من أحسن الريجيمات و أكترها فعالية فهو يساعدك في التخلص من تلك الجرعة غير المرغوب فيها،  والحفاظ على بطنك ممتلئًا. ولكن من المهم تناول الكمية الصحيحة والنوع الصحيح من البروتين للحصول على فوائده الصحية. و من أفضل مصادر البروتين. افضل […]

تحضير شوربة السمك من بين أشهر الأطعمة في المدن الساحلية و خصوصا في فصل الشتاء حساء السمك أو شوربة السمك اللذيذة وتصنف ضمن مأكولات بحرية وغالبا ما تحضر من فواكه البحر، ولتحضير هده الوصفة سنحتاج للمكونات التالية: كوبين ونصف من مرق السمك جزرة مقطعة إلى مكعبات نصف كوب بازلاء بشر ليمونة ورق لوري ملح و