الفيتامين هـ الفيتامين هـ، أو الفيتامين E من الفيتامينات الذائبة في الدهون، من مكوناته توكوفرولات وتوكوترييونولات، و يحتوي على موادٍ مُضادة للأكسدة بكمياتٍ كبيرة، يعتبر من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، في الوقت نفسه لا ينصح بالإفراط في تناوله؛ لأنّ له عدة أعراض جانبية مثل: ارتفاع نسبة إفراز العصارة الصفراء، و من المحتمل الإصابة بأمراض الكبد …
الحلبة تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب لزبادة الوزن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النحافة الزائدة، فالحلبة تحتوي على فوائد علاجيّة كثيرة، ولها أهمية كبيرة لجسم الإنسان، وتستعمل في العديد من الوصفات للتسمين و زيادة الوزن، يمكن تحضير الشاي ببذور بالحلبة أو إستعمالها في إعداد الحلويات والمأكولات أو يمكن استهلاكها نيئة على شكل أعشاب خضراء في هذه …
الفيتامينات يحتاج جسم الإنسان للفيتامينات لينمو بشكل صحي وهناك فيتامينات أساسية أي لابد للجسم من الحصول علهيا يوميا وأخرى ثانوية قد يستغني عنها، وأكدت عدة دراسات أن عدم حصول الجسم على حقه منها قد يعرضه لعد مشاكل صحية في هذه المقالة نقدم لكم مصادر الفيتامينات الأساسية. فوائد الفيتامينات للجسم تعمل بعض الفيتامينات على تنظيم نمو …
