منوعات استفادة

الحلبة تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب لزبادة الوزن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النحافة الزائدة، فالحلبة تحتوي على فوائد علاجيّة كثيرة، ولها أهمية كبيرة لجسم الإنسان، وتستعمل في العديد من الوصفات للتسمين و زيادة الوزن، يمكن تحضير الشاي ببذور بالحلبة أو إستعمالها في إعداد الحلويات والمأكولات أو يمكن استهلاكها نيئة على شكل أعشاب خضراء في هذه […]

ألم الظهر إن غالبية الناس تقريبا يعانون من مشاكل ألم أسفل الظهر في مناطق مختلفة ولكن معظمها يكون أسفل الظهر، قد يكون هذا الألم ناجماً عن إصابة أو قد يحدث تلقائياً. وغالبا ما يكون السبب الرئيسي في آلام أسفل الظهر هو الجلوس الكثير وعدم الحركة لمدة طويلة. في مجلة إستفادة وكعادتنا سنحاول تقديم بعض النصائح

التمر يعتبر من أكثر الفواكه إستهلاك عند العرب فقد ازدهرت زراعة أشجار النخيل منذ القدم في الشرق الأوسط والوطن العربي عامة أما الآن فلا يخلو مكان في العالم من أشجار النخيل، وتشير بعض الدراسات أن هناك أكثر من ألفي نصف من التمور، أيضا يمتاز التمر بطعمه الحلو إضافة لكونه غنيا بالسعرات الحرارات كالكربوهيدرات إلا أنه

تكثيف الشعر يختلف شعر الإنسان من شخص لآخر حسب طبيعة المناخ والجينات الوراثية والغذاء والمكان الذي عيش فيه، أيضا إهمال الشعر وعاملي التعب والإرهاق واستخدام المكونات الكيماوية الضارة كل هذا يساعد تساقط الشعر وتقصفه حصريا علة مجلة إستفادة سنقدم لكم بعض الطرق  تكثيف الشعر الخفيف ويمكن من خلالها علاج خفة الشعر الزائدة. وصفات تكثيف الشعر

أطعمة غنية بالألياف العديد منا لا يحصل على ما يكفي من أحد اهم العناصر الغذائية و هو الألياف, فبدون كميات كافية منها ستواجه انخفاض في الطاقة و صعوبة في فقدان الوزن . كما أن النقص قد يؤدي الى الإصابة لا قدر الله بالسكري . لكن لحسن الحظ اختارت لكم مجلة استفادة أطعمة غنية بالألياف يمكنك

تطويل الأظافر أظافر الطويلة والمرتبة تضيف الجمال إلى اليدين بالإضافة إلى ذلك يعكس نمو الأظافر الحالة الصحية العامة الخاصة بك لكن عدة عوامل قد تبطئ نمو الأظافر، وتؤدي بالتالي إلى تكسرها بسرعة منها تقدم العمر والشيخوخة والتغيرات الهرمونية في الجسم،  وكذلك الأدوية ونقص الأغدية فمسألة تطوير الأظافر تعتمد بالدرجة الأولى على نوع الطعام الذي يتناوله

حيل تجميلية كل امرأة تبحث عن مظهر جذاب بأقل تكلفة مع الابتعاد عن المواد الكيميائية المضرة بالبشرة والمضرة بكل أجزاء الجسم لذلك سنقدم لك بعض الحيل الطبيعية لتزدادي جمالا بمواد طبيعية اليك قائمة هذه حيل تجميلية. حيل تجميلية غريبة مجربة استخدامات الليمون  فرك الليمون تحت اللابطين للتخلص من الاسمرار تحتهما فرك الليمون أسفل القدمين للتخلص من

نطق اللغة الفرنسية بعد التعرف على مختلف الحروف في الدرس الأول تعلم اللغة الفرنسية نمر الآن للدرس التاني عن خصائص الحروف هذا الدرس مهم جدا لأنه أساس قراءة السليمة للغة الفرنسية. وكذلك تعلم نطق اللغة الفرنسية بسهولة مع احترام مخارج الصوت مع التعرف على نبرات الصوت الخاصة بكل حالة. ذات صلة: تعلم اللغة الفرنسية من الألف