Search Results for: الشوفان

الكربوهيدرات الكربوهيدرات و تُسمّى أيضا ( النّشويات السكَّرِيّات أو الغلوسيدات ) هي عبارة عن مركبات عضوية تتكون من الهيدروجين ( الأوكسجين و الكربون ) وهي من أهم مكونات النظام الغذائي لكل إنسان ( وبالخصوص لاعب كمال الأجسام)، بآعتبارها العامل الأساسي للضخامة العضلية، فهي تزود الجسم بِمُعضم الطاقة التي يحتاجها، وتعتبر مصدر أساسي لطاقة القلب – الدماغ – الكلي و العضلات، سنتحدث

تقشير البشرة تقشير الوجه أو تقشير البشرة هي إزالة الجلد الميت فوق الوجه، حيث أن تقشير البشرة يحافظ على رونقها ونظاراتها والتخلص من الخلايا الميتة والرؤوس السوداء وينصح أطباء الجلد بتقشير البشرة أسبوعيا. اخترنا لكم حصريا في مجلة استفادة طرق تقشير البشرة في المنزل بدل استعمال المواد الكيميائية التي من الممكن أن تلحق الضرر بصحتكم.

أطعمة غنية بالألياف العديد منا لا يحصل على ما يكفي من أحد اهم العناصر الغذائية و هو الألياف, فبدون كميات كافية منها ستواجه انخفاض في الطاقة و صعوبة في فقدان الوزن . كما أن النقص قد يؤدي الى الإصابة لا قدر الله بالسكري . لكن لحسن الحظ اختارت لكم مجلة استفادة أطعمة غنية بالألياف يمكنك

حيل تجميلية كل امرأة تبحث عن مظهر جذاب بأقل تكلفة مع الابتعاد عن المواد الكيميائية المضرة بالبشرة والمضرة بكل أجزاء الجسم لذلك سنقدم لك بعض الحيل الطبيعية لتزدادي جمالا بمواد طبيعية اليك قائمة هذه حيل تجميلية. حيل تجميلية غريبة مجربة استخدامات الليمون  فرك الليمون تحت اللابطين للتخلص من الاسمرار تحتهما فرك الليمون أسفل القدمين للتخلص من

البروتين الطبيعي تعد البروتينات من العناصر الأساسية في بناء العضلات وأيضا تساعد على تقوية الشعر و حمايته من التساقط و التقصف و أيضا تقوية الأظافر و حمايتها من التكسر و التشقق. بالإضافة إلا ان البروتين يوجد بكثرة في مأكولات رياضية. تقدم لكم مجلة استفادة في هذا المقال المتواضع أهم المصادر الطبيعية للبروتين. مصادر البروتين الطبيعي

سواد الابطين كلنا نعرف ان الإبطين من الأماكن الحساسة التي تحتاج لعناية مستمرة وإهمالها يؤدي الى سواد هذه المنطقة فتعطي شكل غير مرغوب فيه للمرأة، كما يعتبر الإبطين من اكثر الأماكن إنتاج للعرق مما تعطي رائحة كريهة، لذا تلجأ النساء إلى استخدام مزيلات العرق المختلفة، وأكثر هذه المزيلات التي تساهم في اسوداد هذه المنطقة من

علاج حبوب الظهر تشكل حبوب الظهر عائق يعاني منه الكثير من الناس حيث تظهر ندبات حب الشباب على الظهر وتكون محرجة و خصوصا في فصل الصيف، حيث تمنحك المزيد من الآلم و الحكة الشديدة. و حب الشباب يترك أضرار بالغة للبشرة مثل الندبات و الجروح و الاحمرار و الكثير من الآلم و التي تتطور مع

شمع أذن يعرض عليكم مجلة استفادة معلومة مهمة حول شكل ولون و رائحة شمع أذنيك هذا قد يعطيك معلومات كثيرة عن صحتك. الكثير منا لا يعرف اهمية الشمع الاذن، فهذا الشمع بمتابة مادة وقائية لحماية الاذن من العدوى و أمراض الاذن، فقلة هذا الشمع او انعدامه يعرض الشخص لجفاف و إلتهاب الاذن، و فيما يلي