التمر يعتبر من أكثر الفواكه إستهلاك عند العرب فقد ازدهرت زراعة أشجار النخيل منذ القدم في الشرق الأوسط والوطن العربي عامة أما الآن فلا يخلو مكان في العالم من أشجار النخيل، وتشير بعض الدراسات أن هناك أكثر من ألفي نصف من التمور، أيضا يمتاز التمر بطعمه الحلو إضافة لكونه غنيا بالسعرات الحرارات كالكربوهيدرات إلا أنه […]
فوائد التمر على الريق قراءة المزيد »
مرحبا بكل متابع لموقعنا سنخصص لكم ان شاء الله مقال اليوم للحديث عن مواقيت العطل الجامعية بالمغرب لسنة2023 ومجموعة من المعلومات الاخرى التي ستعرفونها عند قراءة المقال كاملا . أصدرت وزارة التربية الوطنية والتكوين المهني والتعليم العالي والبحث العلمي المقرر الوزاري الخاص بتنظيم السنة الدراسية 2023/2022 الذي حدد برنامج العطل الجامعية. هذه هي لائحة العطل
لائحة العطل الجامعية بالمغرب لسنة 2023 قراءة المزيد »
مرحبا بكم زوار موقع استفادة دوت كوم وهذه المرة مع موضوع جديد بصيغة مختلف بحيث نخصص لكم ان شاء الله هذا المقال حول فوائد الرياضة على صحة الإنسان وتخلفه في حياته من أجل الاستفادة تابعوا معنا النهاية وشاركوا المقال مع أصدقائكم فضلا وليس أمرا . لكل منا الرغبة في ممارسة الرياضة بشكل يومي وبطريقة منتظمة
هذا ما يحدث للجسم بعد ممارسة الرياضة قراءة المزيد »
الكربوهيدرات الكربوهيدرات و تُسمّى أيضا ( النّشويات السكَّرِيّات أو الغلوسيدات ) هي عبارة عن مركبات عضوية تتكون من الهيدروجين ( الأوكسجين و الكربون ) وهي من أهم مكونات النظام الغذائي لكل إنسان ( وبالخصوص لاعب كمال الأجسام)، بآعتبارها العامل الأساسي للضخامة العضلية، فهي تزود الجسم بِمُعضم الطاقة التي يحتاجها، وتعتبر مصدر أساسي لطاقة القلب – الدماغ – الكلي و العضلات، سنتحدث
أفضل مصادر الكربوهيدرات قراءة المزيد »
