تخلص من الدهون من منا لا يعاني من الدهون في مناطق من جسمه ولكن الفرق هو أماكنها و وضوحها. و تعتبر البطن و الفخذين بالإضافة إلى اسفل الإبطين من افضل الأماكن لتخزين الدهون و أكترها شيوعا . بالإضافة إلى الأكل الصحي نقدم لك سيدي و سيدتي تمارين سهلة لتخلص من الدهون. تمارين سهلة لتخلص من […]
تمارين سهلة لتخلص من الدهون قراءة المزيد »
تخلص من البطن والدهون بدون ريجيم تقدم مجلة استفادة طرق فعالة لتخلص من البطن و الحصول على سجم متالي بدون ريجيم و انقاص الوزن بدون رياضة. تعتبر مشكلة دهون البطن من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي انتشارا بين الناس، حيث أنها تسبّب لهم الضيق، والحرج، وشعوراً بعدم الارتياح في ارتداء الملابس الضيقة العصريّة. هو مشروب يتميز
مشروب للتخلص من البطن والدهون بدون ريجيم . قراءة المزيد »
مرحبا بكل زوار لموقعك استفادة دوت كوم ، نتمنى ان تكونوا بخير وعلى خير وفي تمام الصحة والعافية باذن الله ، سنضع بين ايديكم اليوم ان شاء الله مقال جديد بصبغة جديدة وهذه المرة سنتحدث عن اثمنة اغلى الدراجات الهوائية في العالم سنة 2023 ، تابع معي القراءة للنهاية وشارك المقال مع اصدقائك لتعم الفائدة
اثمنة اغلى الدراجات الهوائية في العالم سنة 2023 قراءة المزيد »
مرحبا بكل متتبع وزائر لموقع استفادة دوت كوم بحيث سنخصص ان شاء الله هذا المقال حول موضوع جد مهم بالنسبة لجميع الفئات العمرية (الاطفال، الشباب والمتقدمون في السن ) وهو كيفية الوقاية من مرض العصر ( اي داء السكري ) من اجل الاطلاع والمعرفة تابعوا معنا للنهاية والمرجوا نشر المقال لتعم الفائدة فضلا وليس امرا
اهم 5 طرق الوقاية من مرض السكري قراءة المزيد »
مرحبا بكم زوار موقع استفادة دوت كوم وهذه المرة مع موضوع جديد بصيغة مختلف بحيث نخصص لكم ان شاء الله هذا المقال حول فوائد الرياضة على صحة الإنسان وتخلفه في حياته من أجل الاستفادة تابعوا معنا النهاية وشاركوا المقال مع أصدقائكم فضلا وليس أمرا . لكل منا الرغبة في ممارسة الرياضة بشكل يومي وبطريقة منتظمة
هذا ما يحدث للجسم بعد ممارسة الرياضة قراءة المزيد »
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مع موقع استفادة دوت كوم هذه هي فرصتك للتعرف تاريخ عيد الأضحى المبارك 2022 في الدول العربية من بيان الأوقاف ووزارة الشؤون الإسلامية وتؤكده الحسابات الفلكية الدقيقة لتواريخ بالمغرب 2022 عيد الأضحى المبارك من قبل خبراء في المجال الفلكي، والتي كانت آنذاك بمثابة جزء كبير من حساباتهم الفلكية السابقة والتنبؤات
تاريخ عيد الأضحى المبارك 2022 في الدول العربية قراءة المزيد »
تمهيد شفنا بزاف ديال الامراض النفسية بحال متلازمة فريجولي و متلازمة كوتار واغلبها كيحضر فيها عامل الخوف، اما تخاف لا توقع ليك شي حاجة ولا تخاف لا يغدرك شي حد ولا تخاف لاتمون، الخ، ولكن اش بان ليك فواحد النوع كيخاف من التقلص ديال العضو التناسلي ديالو، نمشيو للموضوع ونتعرفو على متلازمة كورو ” الخوف من تقلص الاعضاء التناسلية”. ذات
متلازمة كورو – الخوف من تقلص الاعضاء التناسلية بالدارجة المغربية قراءة المزيد »
الفيتامين هـ الفيتامين هـ، أو الفيتامين E من الفيتامينات الذائبة في الدهون، من مكوناته توكوفرولات وتوكوترييونولات، و يحتوي على موادٍ مُضادة للأكسدة بكمياتٍ كبيرة، يعتبر من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، في الوقت نفسه لا ينصح بالإفراط في تناوله؛ لأنّ له عدة أعراض جانبية مثل: ارتفاع نسبة إفراز العصارة الصفراء، و من المحتمل الإصابة بأمراض الكبد
فوائد الفيتامين هـ للشعر قراءة المزيد »
فيتامين د فيتامين الشمس هو فيتامين د يمكن الحصول عليه بتعريض الجسم لأشعة الشمس ليُنتج الجسم فيتامين د، وذلك بتعرّض الجلد للأشعة فوق البنفسجية التي تنتجها أشعة الشمس، فيتحويل الكولسترول المتواجد في الجلد إلى فيتامين د عن طريق سلسلة من العمليات الحيوية . يجب أن تعرض اليدين والرجلين للشمس مدة لا تفل عن من خمسٍ إلى
فوائد الفيتامين د قراءة المزيد »
تقشير البشرة تقشير الوجه أو تقشير البشرة هي إزالة الجلد الميت فوق الوجه، حيث أن تقشير البشرة يحافظ على رونقها ونظاراتها والتخلص من الخلايا الميتة والرؤوس السوداء وينصح أطباء الجلد بتقشير البشرة أسبوعيا. اخترنا لكم حصريا في مجلة استفادة طرق تقشير البشرة في المنزل بدل استعمال المواد الكيميائية التي من الممكن أن تلحق الضرر بصحتكم.
طرق تقشير البشرة في المنزل قراءة المزيد »
