الحلبة تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب لزبادة الوزن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النحافة الزائدة، فالحلبة تحتوي على فوائد علاجيّة كثيرة، ولها أهمية كبيرة لجسم الإنسان، وتستعمل في العديد من الوصفات للتسمين و زيادة الوزن، يمكن تحضير الشاي ببذور بالحلبة أو إستعمالها في إعداد الحلويات والمأكولات أو يمكن استهلاكها نيئة على شكل أعشاب خضراء في هذه […]
طرق تحضير الحلبة لزيادة الوزن قراءة المزيد »
الوزن الزائد بعد انتهاء شهر رمضان الكريم سيكون الكثير منكم يبحثون عن نصائح للتخلص من الوزن الزائد ، وفي هذه المقالة نقترح عليكم طرق طبيعية لإنقاص الوزن و في نفس الوقت ألا تحرمو أنفسكم مما تشتهون، فالحرمان يؤدي هو الأخر إلى الزيادة في الوزن. هذه الطريقة الطبيعية لفقدان الوزن ليست مناسبة للجميع، إذا كنت تعاني من
كيفية التخلص من الوزن الزائد في مدة وجيزة قراءة المزيد »
الكرش تعتبر من المشاكل التي تواجه الكثيرين وبخصوص الرجال والنساء في سن اليأس، وهي عبارة عن تراكم الدهون على مستوى البطن، وتتكون الكرش نتيجة تناول المفرط في الأطعمة الدهنية ذات السعرات الحرارية مرتفعة، وتعرف عالميا بالسمنة الذكوية، وتعرف أيضا بشكل التفاحة، كما يؤدي تراكم الدهون على مستوى البطن أمراض خطيرة أهمها خطر الإصابة بمرض السكري،
نصائح ذهبية لتجنب الكرش قراءة المزيد »
الزنجبيل يعتبر من النباتات النادرة التي تعيش في خط الاستواء وتشتهر الهند بإنتاج هذه النبتة، والتي تتميز سيقان النبتة ذات روائح جذابة وقوية فضلا على كونها نبتة خضراء، وتدخل في إنتاج التوابل، كما إنها مفيدة جدا لصحة الإنسان نظرا لتوفرها على مجموعة كبيرة من المعادن ومضادات الأكسدة والفسفور والزنك والهيستامين. كما ان لها فوائد عديدة
فوائد الزنجبيل في تخسيس البطن قراءة المزيد »
البروتين الطبيعي تعد البروتينات من العناصر الأساسية في بناء العضلات وأيضا تساعد على تقوية الشعر و حمايته من التساقط و التقصف و أيضا تقوية الأظافر و حمايتها من التكسر و التشقق. بالإضافة إلا ان البروتين يوجد بكثرة في مأكولات رياضية. تقدم لكم مجلة استفادة في هذا المقال المتواضع أهم المصادر الطبيعية للبروتين. مصادر البروتين الطبيعي
افضل مصادر البروتين الطبيعي قراءة المزيد »
زيادة الوزن النحافة والسمنة قد تسبب مشاكل للكثيرين على حد سواء، أصحاب الوزن النحيف يواجهون نفس الصعوبات في البحث عن طرق زيادة الوزن بسرعة فائقة دون الإضرار بصحتهم. تتخطى مشكلة النحافة رغبتك في الحصول على جسم أكثر تناسق. نقض الوزن أو زيادة الوزن علامات تحمل عواقب سيئة على الصحة. ذات صلة: طرق تحضير الحلبة لزيادة
زيادة الوزن بسرعة للرجال والنساء قراءة المزيد »
مأكولات رياضية يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية لممارسي الرياضة بصفة عامة، ويعتبر رجيم البروتين من أحسن الريجيمات و أكترها فعالية فهو يساعدك في التخلص من تلك الجرعة غير المرغوب فيها، والحفاظ على بطنك ممتلئًا. ولكن من المهم تناول الكمية الصحيحة والنوع الصحيح من البروتين للحصول على فوائده الصحية. و من أفضل مصادر البروتين. افضل
افضل مأكولات رياضية غنية بالبروتين قراءة المزيد »
مأكولات رياضية يعتمد الرياضيون على الطعام الصحي ومأكولات رياضية و يشكل 75% من حاجتهم اليومية و يتم تقسيم الوجبة من 4 الى 5 وجبات في اليوم ، تحتوي كل وجبة على بروتينات الطبيعية و دهنيات صحية و كربوهيدرات بسيطة وصحية ودهون صحية و لا ننسى الفيتامينات و اليوم سنتكل عن الدهون الصحية و علاقتها بحرق
أفضل الاطعمة الحارقة للدهون قراءة المزيد »
علاج النحافة النحافة أو النحافة الشديدة هي مشكلة مزعجة يعاني منها الرجال و النساء و الأطفال، فالسيدات يردن جسم ممتلئ حتى يبدن أكثر أتوتة و جاذبية حيث تسعى اغلب النساء إلى تكبير المؤخرة والأرداف الآن الرجال اغلبهم يفضلن المرأة ذات جسم ممتلئ و جذاب. أسباب النحافة النحافة الوراثية النشاط الزائد: إن إجهاد على الجسم قد
افضل وصفة لعلاج النحافة والزيادة الوزن قراءة المزيد »
الحمص الأخضر يعتبر الحمص الأخضر نبات اخضر يزرع في الأرض لكنه ينتمي لفصيلة القطاني، و تتنوع أنواعه فنجد هناك الحمص الأبيض و الحمص الأحمر و الحمص الأسود و الحمص البري و البستاني … و يتم زراعته في عدة مناطق من دول العالم و منهم إيطاليا و الشرق الأوسط و المغرب و يتميز بكونه يؤكل الحمص
فوائد ومكونات الحمص الأخضر قراءة المزيد »
